Alpinmedizin

AFD – ALPINMEDIZINISCHE FORSCHUNGSSTATION DACHSTEIN

Die AFD wurde im Jahr 2003 von der  INTERDISZIPLINÄREN ARGE ALPINMEDIZIN (ARBEITSGEMEINSCHAFT FÜR ALPINMEDIZIN AN DER MEDIZINISCHEN UNIVERSITÄT GRAZ) mit Unterstützung der Planai-Hochwurzen-Bahnen GmbH gegründet.    

Zentraler Forschungsschwerpunkt der AFD un der ARGE Alpinmedizin ist die Erforschung der Auswirkungen der mittleren Höhen auf den gesunden und kranken Menschen. In diesem Zusammenhang werden auch jährlich alpinmedizinische Symposien abgehalten.

Infos unter www.argealpinmed.at

Was ist Alpin- und Höhenmedizin?

Alpin- und Höhenmedizin beschäftigt sich mit der Verträglichkeit der Höhe und mit den Anpassungsmechanismen in der Höhe der gesunden und chronisch kranken Menschen.
Für eine entsprechende Leistungsfähigkeit in Höhen ab 2.500 m ist eine dauerhafte Anpassung (Akklimatisation) erforderlich.

Was geschieht unmittelbar in der Höhe?

Der Körper reagiert auf den akuten Höheneinfluss mit einer Stressreaktion (Sofortanpassung).

Zeichen dafür sind:
- Anstieg der Pulsfrequenz und des Blutdrucks
- Verstärkte Atmung
- Verminderte körperliche Leistungsfähigkeit

Was ist Akklimatisation?

Man versteht darunter die Summe aller Vorgänge im Körper, die als Folge des verminderten Sauerstoffpartialdrucks in der Höhe mit dem Ziel ablaufen, die Sauerstoffversorgung und Leistungsfähigkeit in der Höhe dauerhaft zu optimieren. Die Dauer der Akklimatisation ist höhenabhängig und beginnt auf jeder Höhenstufe neu.

Höhenunverträglichkeit, was ist das?

Bei zu raschem Höhenaufstieg können Beschwerden wie pochender Kopfschmerz, Übelkeit, Husten, Atemnot, Schwindel, Schwäche, Müdigkeit und Schlaflosigkeit auftreten.

Der Höhenreiz hat grundsätzlich gesundheitsfördernde Wirkungen. Höhen bis 2.200 m werden auch zu therapeutischen Zwecken z. B. bei Asthma bronchiale oder in der Rehabilitation genutzt. Höhentraining ist heute ein anerkannter Trainingsinhalt im Breiten- und Spitzensport.
Sollten Sie jedoch unter einer chronischen stabilen Krankheit leiden, fragen Sie Ihren Arzt, ob ein Höhenaufenthalt zu ihrer Besserung beitragen kann.

Empfehlungen für eine rasche Akklimatisation

- Langsamer Höhenaufstieg
- Vermeidung großer Anstrengungen in ungewohnter Höhe
- Schlafhöhe so tief als möglich
- Lieber einen Ruhetag mehr einkalkulieren
- Ausreichende Flüssigkeitszufuhr
- Keine dämpfenden Medikamente bzw. Alkohol

Goldene Regeln für einen Höhenaufenthalt

- Niemand ist vor Höhenunverträglichkeit gefeit!
- Jede gesundheitliche Störung ist im Zweifel höhenbedingt!
- Nur symptomfrei höher steigen!
- Bei Beschwerden sofortiger Abstieg!

Durch die Seilbahnfahrt auf den Dachstein ist kein gesundheitliches Risiko zu erwarten.

Auf der Höhe der Bergstation (2.700 m) werden Sie die körperlichen Veränderungen der akuten Höhenanpassung kaum bemerken und können unbeschwert die Bergwelt genießen.

Vergessen Sie nie Haut und Augen adäquat vor Kälte und Sonne zu schützen!

Im Anschluss finden Sie Forschungsberichte, die im Outdoormagazin "Land der Berge" veröffentlicht wurden:

KÄLTESCHÄDEN & ERFRIERUNGEN
Schweregrade, Ursachen, Maßnahmen und Vorbeugung
Gefühllose Finger und Zehen, Hautverfärbungen und „tausend Nadelstiche“, wenn erfrorene Gliedmaßen wieder auftauen: Was tun bei lokalen Kälteschäden und örtlichen Erfrierungen und wie beugt man vor?

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FLIEGENDE ENGEL ODER HIMMELFAHRTSKOMMANDO?
Rettung aus Bergnot ist ein anstrengendes, oft auch riskantes Unternehmen. Die Mühen haben sich seit Beginn der Flugrettung fallweise verringert, die Möglichkeiten der Bergung und medizinischen Versorgung hingegen stark erweitert.

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Alarmierung und Verhalten bei einer RETTUNG durch HUBSCHRAUBER
Bei einer Rettungshubschrauber-Alarmierung dürfen keine Fehler passieren. Wie alarmiere ich den Rettungshubschrauber per Handy, was ist dabei zu beachten und was ist zu tun, um sich bei der Hubschrauberlandung nicht selbst zu verletzen?

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MIT KINDERN IN DEN BERGEN
Höhe, Wind, Kälte, intensive Sonneneinstrahlung – bestimmte Umweltbedingungen in den Bergen können für Kinder und Jugendliche zur Bedrohung werden. Welche Faktoren können vor allem für unsere Jüngsten zu einem Problem werden?

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FIT IN DIE BERGE
Die Überschätzung der eigenen Leistungsfähigkeit führt oft zur Erschöpfung. Ein gezieltes Konditionstraining macht die Touren vergnüglicher und schützt vor dem Herzinfarkt.

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http://www.landderberge.at/